喝水美容法

喝水美容法就是每天喝4-5次﹐每次1-2杯。尤其清早起身先別急著做運動﹐應該先喝一杯開水。因為經過一夜睡眠﹐排尿和不顯性失水﹐使血液粘稠度增高﹐循環阻力增大﹐心腦供血不足﹐使人面容憔悴。清水一杯可以迅速被吸收﹐稀釋黏稠的血液﹐改善器官代謝﹐促進血液循環﹐使皮膚保持健康美麗。

喝水美容法很簡單﹐但要注意以下幾點﹕

1﹑不要等到口干時才喝水﹐因為人體一旦缺水﹐皮膚就會失去光澤﹐顯得干枯蒼老。

2﹑喝水時﹐切忽一次飲用過量﹐因為會加重心﹑腎藏負擔﹐使電解質代謝亂﹐削落皮膚抵抗力。

3﹑大量出汗後﹐可適當飲用淡鹽水﹐因為汗液帶走了人體的氯化鈉﹐須及時補充。

4﹑不要飯後馬上飲水﹐這樣會沖淡胃液﹐增大胃容積﹐音響消化系統。