如果妳有青春痘的问题，除了寻求药师或医师的协助之外，妳也可以自己注意一些可能会影响肌肤的事情，如以下的建议：
洗脸是否能帮助对抗青春痘？
单是洗脸本身并不会治癒妳的青春痘，它只能帮助妳维持皮肤表面没有过多的油脂。虽然拥有清洁的皮肤是有益的，但请注意不要过度清洁妳的皮肤。妳需要维持一定量的皮脂以防止皮肤变得过度干燥，因此过度清洁与摩擦可能弊多于利。
★ 美肌小提示：
请尝试使用未添加香料的洗面皂。如果妳现在使用的洗面皂会刺激妳的皮肤，请更换使用其他的洗面皂。
‧化妆品是否会使青春痘恶化？
使用化妆品掩饰青春痘的做法对女孩来说向来很诱人，这的确可以让斑点暂时不见，但是它却也阻塞皮肤上的毛孔，因此可能让情况变的更糟。如果妳想要使用化妆品，请小心使用，并选择较淡且不油的乳液，不要使用冷霜。
★ 美肌小提示：
粉饼、口红、眉笔、眼线与眼影等化妆品实际上从不会影响青春痘产生，也很少刺激皮肤。
‧是否有任何食物是当妳有青春痘时应该避免的？
目前尚未有医学上的证据显示确实有某些特定食物会引起青春痘，但是如果妳真的发现有些食物似乎与青春痘的突然出现有关，尝试一阵子不要吃这类食物以静观其变。一般而言，只有健康均衡的饮食能够帮妳的身体从内部产生抵抗青春痘的能力。
是否有些其他的事情会让妳的青春痘恶化？
接触油脂可以引起青春痘，其他工业化学药品也会。非常高的气温，例如在又热又湿的气候，可以造成过度出汗并且使妳的青春痘恶化。另一方面阳光对青春痘有好处，妳的青春痘在夏天的月份或许会改善许多。但是在听从医师的建议之前，不要长时间使用太阳灯或从事日光浴。
青春痘是否会在特定的时间恶化？
是的，压力太大或过度担心经常会使妳的青春痘恶化。学生们经常发现他们的青春痘在考试前或考试期间冒出来，因为压力会使引发青春痘的荷尔蒙浓度升高。而且人们倾向在面临压力时，专挑青春痘的毛病。
月经周期使否会影响青春痘？
是的，青春痘常在月经开始前冒出来，这是因为每个月荷尔蒙浓度的变化。
★ 美肌小提示：含CPA/DRSP的低剂量口服避孕药 能调节妳体内的荷尔蒙浓度，并且可以解决多数人的青春痘问题，包括月经前出现的青春痘。
‧挤压是否帮助清除青春痘？
虽然有时妳十分想要挤压青春痘，但请试着别这样做。强力挤压会伤害皮肤，并且可能使感染及发炎扩散而延迟痊愈。在某些情况下，它还能造成永久性的疤痕。在妳实在无法克制的时候，轻轻地挤痘痘，并且在确定挤完后轻拍一些消炎剂。
‧青春痘是否只在青少年发生？
不是的，虽然这主要是青少年的问题，但是青春痘可以发生在童年期早期与成年，即使到 30 或 40 岁。
‧衣服是否会影响青春痘？
是的，如果妳的青春痘出现在身上 (肩膀、手臂、胸部)，试著穿着轻便宽松的衣服，并且避免刺激皮肤的布料，例如羊毛或合成原料。内衣以及与青春痘有所接触的衣服都必须保持非常干净.
Reference:优思明网站
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